Linhas de apoio e crise em Portugal
Em caso de emergência, ligue 112. Se tem pensamentos de suicídio ou de autolesão, ligue 1411, a linha nacional de prevenção do suicídio, gratuita e disponível 24 horas por dia. Para apoio psicológico a qualquer hora, ligue para a linha SNS 24 através do 808 24 24 24 e escolha a opção 4.
A maioria dos serviços funciona em português. O SNS 24 indica que o aconselhamento psicológico (opção 4) também está disponível em inglês; as restantes páginas oficiais abaixo não confirmam atendimento em inglês, por isso pode ajudar ter ao seu lado alguém que fale português. As mulheres vítimas de violência doméstica podem ligar gratuitamente para o 800 202 148 a qualquer hora ou enviar um SMS para o 3060.
Apoio emocional
Prevenção do suicídio
Linha Nacional de Prevenção do Suicídio
Linha do Serviço Nacional de Saúde atendida por psicólogos clínicos e enfermeiros de saúde mental, para pessoas com pensamentos suicidas ou comportamentos autolesivos; as chamadas de risco elevado são encaminhadas para o INEM.
- Horário: 24/7
- Línguas: Portuguese
- Custo: free
- Site
Verificado em 2026-10-19 · fonte
Violência doméstica
Mulheres
LGBTI+
ILGA Portugal LGBTI Helpline
Linha de escuta anónima e confidencial, assegurada por voluntários com formação, sobre orientação sexual, identidade de género e temas relacionados; telemóvel e WhatsApp 969 239 229.
- Horário: Thursday and Friday 8pm to 11pm
- Línguas: Portuguese
- Custo: standard rate
- Site
Verificado em 2026-10-19 · fonte
Crianças
Aconselhamento de saúde
Perguntas sobre apoio em Portugal
Qual é o número de emergência em Portugal?
Em Portugal, ligue 112 em caso de emergência. Se uma vida estiver em perigo, ligue de imediato. As chamadas de emergência são gratuitas.
Existe uma linha de apoio emocional gratuita em Portugal?
Sim. Linha Nacional de Prevenção do Suicídio (1411) e SOS Voz Amiga (213 544 545). O horário e a fonte oficial de cada número estão nesta página.
Posso ter ajuda em inglês em Portugal?
Sim. Estes serviços indicam atendimento em inglês: SNS 24 Psychological Counselling (option 4) (808 24 24 24).
Onde podem as mulheres vítimas de violência pedir ajuda em Portugal?
Contacte Domestic Violence Information and Support Line (CIG) (800 202 148) e APAV Victim Support Line (116 006). As moradas das casas de abrigo são confidenciais por segurança: a linha de apoio é a porta de entrada. Em perigo imediato, ligue 112.
Existe uma linha de apoio para crianças e jovens em Portugal?
Sim. SOS Criança (IAC) (116 111).
Cada número é verificado no site do serviço na data indicada. Os serviços mudam. Se um número não funcionar, escreva-me: hello@michellefernando.com.