Krisenhilfe und Beratungsstellen für Frauen in Zürich
In einem lebensbedrohlichen Notfall rufen Sie 144 für die Ambulanz oder 117 für die Polizei. Bei einem psychiatrischen Notfall erreichen Erwachsene die Psychiatrische Universitätsklinik Zürich rund um die Uhr über eine eigene Notfallnummer. Bei anderen dringenden medizinischen Fragen in der Nacht oder am Wochenende hilft die kostenlose Nummer von AERZTEFON (0800 33 66 55) weiter und sagt Ihnen, wohin Sie sich wenden können.
Wenn Sie reden möchten, ist Die Dargebotene Hand unter 143 erreichbar, mit einer englischen Linie jeden Abend von 18 bis 23 Uhr unter 0800 143 000.
Opfer von Gewalt erreichen die Schweizer Opferhilfe-Nummer 142 jederzeit. Frauen, die von zu Hause weg müssen, können die Helpline des Frauenhauses Zürich (044 350 04 04) Tag und Nacht anrufen; das Team vereinbart einen neutralen Treffpunkt, Sie brauchen also nie die Adresse des Frauenhauses. Die FIZ berät Migrantinnen auf Englisch und in mehreren weiteren Sprachen.
Notfall Erwachsene (Psychiatrische Universitätsklinik Zürich)
Psychiatrische Universitätsklinik Zürich
Psychiatrische Notfallnummer rund um die Uhr für Erwachsene ab 18, mit eigenen Notfallnummern für Kinder und Jugendliche und für Erwachsene über 65.
- +41 58 384 20 00
- 24 hours
- Website
Geprüft am 2026-10-19 · Quelle
AERZTEFON
Aerztefon AG
Kostenlose medizinische Notfallnummer bei nicht lebensbedrohlichen medizinischen und zahnmedizinischen Notfällen, die Ihre Lage einschätzt und Sie an die richtige Stelle verweist.
- 0800 33 66 55
- 24 hours, 365 days a year
- free
- Website
Geprüft am 2026-10-19 · Quelle
Die Dargebotene Hand 143
Die Dargebotene Hand
Persönliche, anonyme und vertrauliche Unterstützung per Telefon, Chat und E-Mail, mit einer eigenen englischsprachigen Telefonlinie am Abend.
- 143
- Always available; English line 0800 143 000 daily 18:00-23:00
- German, English
- Auch auf Englisch
- Website
Geprüft am 2026-10-19 · Quelle
Opferhilfe-Nummer 142
Nationale Opferhilfe-Nummer für alle, die von einer Straftat oder Gewalt betroffen sind, rund um die Uhr erreichbar, kostenlos, vertraulich und auf Wunsch anonym.
Geprüft am 2026-10-19 · Quelle
Frauenhaus Zürich 24h-Helpline
Frauenhaus Zürich
Helpline rund um die Uhr, die einschätzt, ob ein Aufenthalt im Frauenhaus für Sie passt, und die Abholung an einem neutralen Treffpunkt organisiert, auch nachts.
- +41 44 350 04 04
- 24 hours, 365 days a year
- Website
Geprüft am 2026-10-19 · Quelle
BIF Beratungs- und Informationsstelle für Frauen
Kostenlose, vertrauliche Beratung für Frauen und FLINTA-Personen, die Gewalt in Ehe oder Beziehung erleben; Dolmetscherinnen werden über einen Rückruf zugeschaltet.
- +41 44 278 99 99
- Quellenstrasse 31, 8005 Zürich
- Phone Mon, Wed-Fri 9:00-11:00 and 14:00-16:00; Tue 8:30-11:00 and 16:00-18:00
- German
- free
- Website
Geprüft am 2026-10-19 · Quelle
Frauenberatung sexuelle Gewalt
Kostenlose, vertrauliche und auf Wunsch anonyme Beratung für Frauen und nicht-binäre Menschen, die sexuelle oder häusliche Gewalt erlebt haben, und für ihre Angehörigen.
- +41 44 291 46 46
- Letzigraben 89, 8003 Zürich
- Mon, Tue, Thu, Fri 9:00-12:00 and 13:00-16:00; Wed 13:00-16:00
- German
- free
- Website
Geprüft am 2026-10-19 · Quelle
Opferberatung Zürich
Kostenlose, vertrauliche Beratung für Opfer von Straftaten, etwa Körperverletzung, Gewalt in der Familie und sexuelle Gewalt, mit Chat und Online-Beratung rund um die Uhr.
- +41 44 299 40 50
- Gartenhofstrasse 17, 8004 Zürich
- German
- free
- Website
Geprüft am 2026-10-19 · Quelle
Beratungsstelle Castagna
Kostenlose, vertrauliche psychosoziale Unterstützung für Menschen jeden Alters und Geschlechts, die in Kindheit oder Jugend sexuelle Gewalt erlebt haben, und für ihr Umfeld.
- +41 44 360 90 40
- Universitätstrasse 86, 8006 Zürich
- German
- free
- Website
Geprüft am 2026-10-19 · Quelle
FIZ Advocacy and Support for Migrant Women and Victims of Trafficking
FIZ Fachstelle Frauenhandel und Frauenmigration
Kostenlose, vertrauliche Beratung für Migrantinnen, die Ausbeutung oder Gewalt erleben, und ein Schutzprogramm für Opfer von Menschenhandel.
- +41 44 436 90 00
- Hohlstrasse 511, 8048 Zürich
- German, English, Spanish, French, Portuguese, Turkish
- Auch auf Englisch
- free
- Website
Geprüft am 2026-10-19 · Quelle
periparto
Schweizer Verein für psychische Gesundheit rund um die Geburt, mit kostenloser Beratung, einem Selbsttest und Erfahrungsberichten von Eltern.
Geprüft am 2026-10-19 · Quelle
147 Beratung für junge Menschen
Kostenlose, vertrauliche Unterstützung für junge Menschen, rund um die Uhr am Telefon, dazu per WhatsApp, E-Mail und in einem Peer-Chat.
Geprüft am 2026-10-19 · Quelle
du-bist-du
Peer-Beratung per E-Mail oder persönlich für junge Menschen mit Fragen zu sexueller oder romantischer Orientierung oder Geschlechtsidentität.
- German
- Website
Geprüft am 2026-10-19 · Quelle
Fragen zur Hilfe in Zürich
Wo bekomme ich in Zürich schnell psychische Hilfe?
Im Notfall wählen Sie 144 und 117. Bei einer psychischen Krise in Zürich können Sie sich auch an Notfall Erwachsene (Psychiatrische Universitätsklinik Zürich) (+41 58 384 20 00), AERZTEFON (0800 33 66 55) und Die Dargebotene Hand 143 (143) wenden. Erreichbarkeit und offizielle Quelle stehen bei jedem Angebot.
Gibt es in Zürich Hilfe auf Englisch?
Ja. Diese Angebote vor Ort nennen Englisch: Die Dargebotene Hand 143 (143) und FIZ Advocacy and Support for Migrant Women and Victims of Trafficking (+41 44 436 90 00).
Wo bekommen Frauen bei Gewalt Hilfe in Zürich?
Wenden Sie sich an Opferhilfe-Nummer 142 (142), Frauenhaus Zürich 24h-Helpline (+41 44 350 04 04) und BIF Beratungs- und Informationsstelle für Frauen (+41 44 278 99 99). Die Adressen von Frauenhäusern sind geheim, der Platz wird über die Beratungsstelle vermittelt. In akuter Gefahr wählen Sie 144 und 117.
Sind diese Angebote kostenlos?
Viele ja. Diese nennen sich kostenlos: AERZTEFON, Opferhilfe-Nummer 142, BIF Beratungs- und Informationsstelle für Frauen, Frauenberatung sexuelle Gewalt und Opferberatung Zürich. Kosten der anderen stehen beim jeweiligen Eintrag.